ฆสพ.สบส. ๒๙๘๓/๒๕๖๗

วิตามินและอาหารเสริม จำเป็นแค่ไหน? เลือกให้เหมาะตามผลตรวจสุขภาพ

Real longevity with Yourgevity.

อายุยืนแบบมีคุณภาพ กับ Yourgevity

ProductsCapsule/PackPrice (บาท)
5 HTP PLUS60 Capsules/bottle2700
7-Keto DHEA 100 mg30 Capsules/bottle2250
Active B Fifty Complex30 Softgels/pack2250
Adrenal Support60 Capules/bottle2250
Aura White60 Capules/bottle1800
Beta Glucan60 Capules/bottle2250
Biest Cream30 Grams1500
Biest Progesterone30 Grams2250
Bo Metrix60 Capsules/bottle4200
Brian Booster60 Capsules/bottle2700
Brian Booster Plus NMN60 Capsules/bottle3300
Celmed Supersyn 3030 Capsules/pack2700
Celmed Supersyn 6060 Capsules/pack3600
Chelated Magnesium 100 mg500 Tablets/box4050
Chelated Zinc 15 mg500 Tablets/box3300
Co-Enzyme Q10 100 mg60 Capsules/bottle1800
Co-Enzyme Q10 100 mg Plus NMN60 Capsules/bottle2400
DHEA 10 mg60 Capsules/bottle1500
DHEA 25 mg Plus Zinc60 Capsules/bottle1800
DHEA 50 mg Plus Zinc60 Capsules/bottle2700
Digest60 Capsules/bottle2250
DIM (Diindolylmethane)30 Capsules/bottle2250
DM-AGE BLOCK30 Capsules/bottle2400
DMSA Plus45 Capsules/bottle5400
Dopa action60 Capsules/bottle2250
Dr. Boplus120 Tablets/bottle3750
Finasteride60 Tablets/bottle1200
GH Enhancer60 Capsules/bottle2250
Gut Clenzer Plus Nystatin60 Capsules/bottle3000
Hair Born60 Tablets/bottle1500
Hepatocare60 Capsules/bottle1800
Homocysteine care60 Capsules/bottle2700
Hydrocortisone 2.5 mg100 Capsules/bottle2100
Hydrocortisone 5 mg100 Capsules/bottle2250
Joint Support30 Capsules/bottle2250
Kdney care60 Capsules/bottle2700
Leaky Gut Care60 Capsules/bottle1500
LONGEVITY60 Capsules/bottle6750
LSC 500 mg.30 Softgels/pack1800
Macho Man60 Capsules/bottle1500
Melatonin 1 mg60 Tablets/bottle1500
Melatonin 3 mg60 Tablets/bottle1800
Melatonin Cream30 Grams1500
Minoxidil60 Tablets/bottle1200
Mitocondria Activator30 Capsules/bottle2700
N – AID60 Capsules/bottle2250
Natto plus30 Capsules/bottle2700
Nitric oxide enhancer60 Capsules/bottle2250
NMN Plus30 Capsules/bottle2700
NRF2 Activator30 Capsules/bottle2700
Nystatin100 Capsules/bottle1500
Optic care60 Capsules/bottle2250
Orthoplex L-histidine70 Grams3300
Orthoplex MitoXcell150 Grams3600
Orthoplex Myo-inositol120 Grams3000
Pharma Nord Bio-Pycnogenol 40 mg90 Tablets/box3300
Pharma Nord Bio-Chormium 100mcg90 Tablets/box1650
Pharma Nord Bio-Curcumin 400mg50 Capsules/box2100
Pharma Nord Bio-C-Vitamin120 Tablets/box1200
Pharma Nord Bio-Quinone Q10 100 mg (60 Softge)60 Softgels/box3600
Pharma Nord Bio-Quinone Q10 100 mg (150 Softge)150 Softgels/box6750
Pharma Nord Cholessin60 Capsules/bottle1425
Pharma Nord K-Pearls (Vitamin K2 75 mcg)150 Softgels/box2700
Pharma Nord Omega 760 Capsules/box1800
Pheomelanin60 Capsules/bottle1800
Phosphate binder60 Capsules/bottle2250
Plasmalogen Boocs60 Tablets/bottle5250
Pregnenolone 50 mg60 Capsules/bottle2700
Pregnenolone 100 mg60 Capsules/bottle3300
Progesterone cream 10 mg.30 Grams1800
Progesterone cream 50 mg.30 Grams1800
Prostate Care60 Capsules/bottle2700
Re Grow Hair Lotion 30 ml30 ML.1500
Renal Synbiotic (45 billion active Probiotic and Prebiotic)30 Capsules/bottle3300
SAM-e Plus30 Capsules/bottle2700
Stressfree30 Capsules/bottle2250
SX-Man10 Capsules/pack1500
Testosterone gel 50 mg35 Grams3375
Testosterone gel 2.5 mg.35 Grams2250
Thyroid action60 Capsules/bottle1800
Thyroid extract 60 mg100 Tabs/Bottle2250
Ubiquinol 100 mg. Plus30 Softgels/pack2250
Vitamin D3 5000 IU60 Softgels/bottle2250
Zinc Picolinate Plus60 Capsules/bottle1500
Zombie Cell Killer60 Capsules/bottle3300

แนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามแพ็คเกจตรวจสุขภาพ

  • Active B Fifty Complex (2,250 บาท)
  • Co-Enzyme Q10 100 mg (1,800 บาท)

4,050 บาท

  • Natto Plus (2,700 บาท)
  • Beta Glucan (2,250 บาท)

4,950 บาท

  • Pharma Nord Bio-Quinone Q10 100 mg (150 Softgels) (6,750 บาท)
  • Nitric oxide enhancer (2,250 บาท)

9,000 บาท

  • Celmed Supersyn 30 (2,700 บาท)
  • Gut Clenzer Plus Nystatin (3,000 บาท)

5,700 บาท

  • Vitamin D3 5000 IU (2,250 บาท)
  • Chelated Magnesium 100 mg (4,050 บาท)

6,300 บาท

  • DHEA 25 mg Plus Zinc (1,800 บาท)
  • Pregnenolone 50 mg (2,700 บาท)

4,500 บาท


หมายเหตุ: ก่อนเริ่มรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อปรับสูตรให้เหมาะกับสุขภาพของแต่ละบุคคล

ทำไมการเลือกวิตามินและอาหารเสริม ควรอ้างอิงจากผลตรวจสุขภาพ?

วิตามินและอาหารเสริม ไม่ใช่สิ่งที่ยิ่งกินมากยิ่งดีร่างกายแต่ละคนมีความต้องการต่างกันการตรวจสุขภาพช่วยให้รู้ว่า

  • ควรเสริมอะไร
  • ควรเสริมมากน้อยแค่ไหน
  • หรือบางกรณี ไม่จำเป็นต้องเสริมเลย

✅ ปัญหาที่พบบ่อยจากการเสริมแบบไม่รู้ระดับ

  • เสริมในขณะที่ร่างกายมีระดับปกติหรือสูงอยู่แล้ว
  • ได้รับวิตามินซ้ำซ้อนจากหลายแหล่ง
  • ไม่เห็นผล เพราะเสริมไม่ตรงกับปัญหาจริง
  • เพิ่มภาระให้ตับและไตโดยไม่จำเป็น

ใครบ้างที่ควรพิจารณาเสริมวิตามินและอาหารเสริมตามผลตรวจ?

✅ ผู้ที่ตรวจสุขภาพแล้วพบว่าบางค่าต่ำกว่ามาตรฐาน

  • วิตามิน
  • แร่ธาตุ
  • ตัวชี้วัดบางอย่างที่สัมพันธ์กับโภชนาการ

การเสริมเฉพาะที่จำเป็น
ช่วยให้ร่างกายปรับสมดุลได้ดีกว่าเสริมแบบรวม ๆ


✅ ผู้ที่มีอาการเรื้อรัง แต่หาสาเหตุไม่ชัด

  • อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
  • ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
  • สมาธิลด ภูมิคุ้มกันต่ำ

อาการเหล่านี้บางส่วนอาจเกี่ยวข้องกับภาวะขาดวิตามินหรือแร่ธาตุ


✅ ผู้ที่มีข้อจำกัดด้านอาหารหรือไลฟ์สไตล์

  • รับประทานอาหารไม่ครบหมู่
  • ทานมังสวิรัติ / วีแกน
  • ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย
  • ออกกำลังกายหนักเป็นประจำ

✅ ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน

  • ไม่อยากรอให้เกิดโรค
  • อยากเสริมเพื่อสนับสนุนการทำงานของร่างกาย
  • ต้องการข้อมูลที่ชัดเจน ไม่เดาเอง

การเสริมวิตามินและอาหารเสริมอย่างปลอดภัย ควรพิจารณาอะไรบ้าง?

  • ระดับสารอาหารจากผลตรวจจริง
  • อายุ เพศ และภาวะสุขภาพ
  • การได้รับวิตามินจากอาหารในชีวิตประจำวัน
  • ความเหมาะสมของขนาดและระยะเวลาในการเสริม
ดีเลิฟเวอรี่คลินิก รับชำระด้วย Shopee SPayLater

ดีเลิฟเวอรี่คลินิก ให้บริการ 2 สาขา

ประหยัดเวลา สะดวก

  • ไม่ต้องรอคิวนาน: ระบบการจองคิวล่วงหน้า ทำให้คุณสามารถเข้าตรวจได้ทันทีตามเวลาที่สะดวก
  • ลดขั้นตอนที่ซับซ้อน: ไม่ต้องผ่านหลายแผนก ไม่ยุ่งยาก
  • บริการครบจบในที่เดียว: ตรวจสุขภาพ ตรวจเลือด ตรวจฮอร์โมน และตรวจยีนส์หรือ DNA ได้ในครั้งเดียว โดยไม่ต้องไปแยกตรวจหลายสถานที่

บริการเฉพาะบุคคล (Personalized Services)

  • คลินิกเตรียมแพ็กเกจที่เหมาะกับความต้องการของคุณ เช่น ตรวจฮอร์โมนสำหรับผู้หญิง ตรวจสุขภาพเบื้องต้น หรือแพ็กเกจตรวจยีนส์เพื่อค้นหาความเสี่ยงโรคในอนาคต
  • มีผู้เชี่ยวชาญและเครื่องมือทันสมัยสำหรับการตรวจที่แม่นยำและวิเคราะห์ผลเฉพาะบุคคล

ความเป็นส่วนตัว บริการติดตามผลและอธิบายผลตรวจ

  • มีแพทย์ที่พร้อมให้คำปรึกษาและติดตามผลการตรวจอย่างใกล้ชิด
  • มีการติดต่อคุณหลังจากตรวจเสร็จ เพื่ออธิบายผลตรวจและให้คำแนะนำเพิ่มเติม
  • ให้คำปรึกษาหลังตรวจโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

2 สาขา เดินทางง่าย


เหมาะกับชีวิตสมัยใหม่

  • ตรวจสุขภาพที่ออกแบบมาให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ เช่น การตรวจยีนส์ที่ช่วยวางแผนดูแลสุขภาพในอนาคต
  • บริการด้วยทีมแพทย์ ผู้ช่วย พนักงาน ที่แนวคิดใหม่ เข้าใจเรื่องการดูแลสุขภาพแบบ Longevity

ไมเกรนไม่ใช่ และไม่เท่ากับสโตรก แต่เป็นป้ายเตือนว่าระบบหลอดเลือดของคุณไวต่อสิ่งเร้าเป็นพิเศษ อย่าเพิ่งตื่นตระหนกจนกลัวการใช้ชีวิต แต่ให้เปลี่ยนความกังวลเป็นการเช็กลิสต์ตัวเองค่ะ ถ้าคุณมีอาการเห็นออร่า ถ้าคุณเป็นคนสูบให้หยุดสูบบุหรี่ (บุหรี่ไฟฟ้าด้วย) ทบทวนการใช้ยาคุมร่วมกับแพทย์ ตรวจเช็กความดันสม่ำเสมอ และหากต้องการทำหัตถการใดๆ แจ้งประวัติไมเกรนแบบละเอียดกับแพทย์ผู้ดูแลทุกครั้ง การรู้เท่าทันสัญญาณเตือนร่างกายและตัดปัจจัยเสี่ยงออกไป คือกุญแจสำคัญที่ทำให้คนไข้สุขภาพดี และปลอดภัยจากโรคหลอดเลือดสมองได้

จากรายงานการศึกษาเชิงระบาดวิทยาของ American Stroke Association (ASA) ปี 2023 ระบุว่า ผู้ป่วยไมเกรนชนิดมีอาการเตือน (Migraine with aura) มีอัตราความเสี่ยงสัมพัทธ์ต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบ (Ischemic Stroke) สูงกว่าคนทั่วไป 2.4 เท่า และหากผู้ป่วยในกลุ่มนี้สูบบุหรี่ร่วมกับการใช้ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวม ความเสี่ยงจะเพิ่มสูงขึ้นเป็น 7 ถึง 9 เท่า เมื่อเทียบกับประชากรทั่วไป

อ่านเพิ่มเติม

ลืมภาพจำเดิม ๆ ที่คิดว่าคนมี Six-pack หรือบอดี้แฟตต่ำ แล้วแปลว่าหัวใจคุณพร้อมลุย Hyrox ไปได้เลยค่ะ

การตรวจสุขภาพก่อนเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาไฮร็อกซ์มีความจำเป็นอย่างยิ่งโดยเฉพาะการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจและการทดสอบสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกายเนื่องจากเป็นการแข่งขันที่ใช้พลังงานสูงต่อเนื่องเป็นเวลานานซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อสลายหรือภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันจากโรคแฝงที่ไม่แสดงอาการ

จากประสบการณ์ตรงที่หมอเจอคนไข้สายฟิตเนสในคลินิก หลายคนหุ่นระดับโมเดลแต่ผลตรวจ VO2 Max และผลสุขภาพเชิงลึกหลอดเลือดหัวใจกลับมีแคลเซียมเกาะ (CAC Score) หรือมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะแฝง โดยไม่รู้ตัว เพราะ HYROX (ไฮร็อกซ์) ไม่ใช่ Fun Run แต่เป็นสนามทรมานเซลล์ที่เค้นหัวใจแช่อยู่ใน Red Line Zone นานนับชั่วโมง หากระบบหล่อเย็นภายในร่างกายไม่สมบูรณ์ กล้ามเนื้อที่อุตส่าห์ปั้นมาอาจเปลี่ยนเป็นสารพิษทำลายไตจาก ภาวะ Rhabdomyolysis ได้ในวันเดียว

ถ้าเป้าหมายของการเล่นกีฬาคือการมี Longevity (สุขภาพดีระยะยาว) ควบคู่กับความสวยงามของสรีระ การตรวจ Pre-participation Screening (เช่น EST, Echo และระดับอิเล็กโทรไลต์) ไม่ใช่เรื่องเสียเวลา แต่เป็น Cheat Sheet ทางการแพทย์ ที่ช่วยให้คุณรู้ลิมิตของเครื่องยนต์ในร่างกาย ซ้อมได้ถูกจุด แข่งจบแบบไม่ต้องเรียกรถพยาบาล และตื่นมาในวันรุ่งขึ้นด้วยร่างที่ยังเฟิร์มกระชับ ไม่พังยับเยินระดับเซลล์ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

ใช้คำว่ามีความเสี่ยงสูงค่ะ นอกจากปัญหาผิวชั่วคราว ยังมีโรคร้ายที่อาจจะถามหาได้ในอนาคตถ้ายังไม่ปรับพฤติกรรม

หมอเห็นคนไข้จำนวนมากลงทุนกับครีม เซรั่ม หรือหัตถการเพื่อหวังผิวที่ดูสดใส แต่กลับให้ร่างกายพักเพียง 4–5 ชั่วโมงค่ะ มันเหมือนซื้อวัสดุตกแต่งบ้านชั้นดี แต่ไม่ยอมซ่อมโครงสร้างที่ร้าวอยู่ข้างใน การนอนต่ำกว่า 5 ชั่วโมงเป็นประจำอาจทำให้ผิวหมอง บวมง่าย สิวเห่อ และฟื้นตัวช้าลง

5 อันดับโรคของคนนอนน้อย มีดังนี้

  1. เบาหวานชนิดที่ 2 และภาวะดื้ออินซูลิน
    หลักฐานค่อนข้างชัดว่าการนอนต่ำกว่า 6 ชั่วโมงสัมพันธ์กับความเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2 ที่เพิ่มขึ้น โดยมีรายงานประมาณ 30% เมื่อเทียบกับการนอน 7 ชั่วโมง ค่ะ
  2. โรคอ้วน โดยเฉพาะอ้วนลงพุง
    การนอนสั้นสัมพันธ์กับความหิวที่เพิ่มขึ้นและการสะสมไขมันบริเวณหน้าท้อง ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของโรคเมตาบอลิกหลายชนิดค่ะ
  3. ความดันโลหิตสูง
    การนอนน้อยทำให้ร่างกายลดความตื่นตัวของระบบประสาทได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้ความดันช่วงพักไม่ลดลงตามปกติ และงานเมตาอะนาลิซิสพบความสัมพันธ์กับความเสี่ยงความดันสูงที่เพิ่มขึ้นค่ะ
  4. โรคหัวใจและหลอดเลือด
    เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมอง โดยความเสี่ยงมักเกิดผ่านการสะสมของความดันสูง น้ำตาลสูง น้ำหนักเกิน และการอักเสบ ไม่ได้เกิดจากการนอนน้อยเพียงปัจจัยเดียวค่ะ
  5. ภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิต
    งานเมตาอะนาลิซิสพบว่าการนอนสั้นมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงภาวะซึมเศร้าในผู้ใหญ่ และอาจเกิดเป็นวงจรที่อารมณ์แย่ทำให้นอนยิ่งยากขึ้นค่ะ

ถ้าจะเริ่มดูแลผิวให้เห็นผลแบบยั่งยืน หมออยากให้คนไข้เพิ่มเวลานอนก่อนเพิ่มจำนวนสกินแคร์ค่ะ เพราะ ผิวที่ดีไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟกต์ แต่ควรเป็นผิวที่ฟื้นตัวได้ดีในชีวิตจริง เป้าหมายแรกที่คุ้มค่าที่สุดคือค่อย ๆ พาตัวเองไปสู่การนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อคืนค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

ถ้าถามหมอว่า “ฮอร์โมนตัวไหนทำให้อารมณ์เปลี่ยนมากที่สุด” หมอจะบอกว่าไม่ได้มีตัวเดียวค่ะ แต่ตัวที่เจอบ่อยมากในผู้หญิงคือ เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน เพราะสองตัวนี้เหมือนรีโมตควบคุมอารมณ์ช่วงก่อนมีประจำเดือน หลังคลอด และวัยใกล้หมดประจำเดือน บางคนไม่ได้อ่อนแอ ไม่ได้คิดมากเกินไป แต่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่าฮอร์โมนแกว่งอยู่ค่ะ

อีกตัวที่หมออยากให้ระวังคือ คอร์ติซอล ฮอร์โมนความเครียด เพราะยุคนี้หลายคนไม่ได้ป่วยแบบชัดเจน แต่เหนื่อย นอนไม่ลึก หงุดหงิดง่าย หน้าโทรม สิวขึ้น และหมดไฟพร้อมกัน เหมือนร่างกายเปิดโหมดเอาตัวรอดตลอดเวลา ถ้าอารมณ์เปลี่ยนร่วมกับร่างกายเปลี่ยน หมอแนะนำให้มองทั้งระบบค่ะ ไม่ใช่ดูแค่ใจ แต่ต้องดู ฮอร์โมน การนอน ความเครียด และไทรอยด์ ไปพร้อมกัน

สรุปคือยุคนี้แวดล้อมรอบข้างคนไข้ล้วนแล้วแต่ส่งผลแบบรู้ตัว และไม่รู้ตัว การดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ หรือการไปนัดพบหมอจิตเวชนั้นไม่ใช่เรื่องผิดปกติหรือน่าอายอีกต่อไป แต่นั่นเป็นเรื่องดี ที่คุณรู้ตัวว่าผิดปกติ ไม่ว่าเรื่องเล็กน้อยแค่ไหน แต่ถ้ามันกวนใจจนวิตกกังวล คิดซ้ำไปซ้ำมา การไปปรึกษาแพทย์เป็นทางออกที่ดีมากๆค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

ไขมัน คือผู้ร้ายในสายตาใครหลายคน ไม่มีใครมองเห็นความดีของพวกเขาเลย แต่หมออยากให้ลองประเมินร่างกายของเราใหม่

เซลล์ไขมันไม่ใช่ศัตรูตัวร้าย แต่คืออวัยวะสำคัญที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อเป็นแหล่งพลังงานสำรอง คอยสร้างฮอร์โมนเพศหญิงให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และเป็นเบาะกันกระแทกใต้ผิวหนัง สิ่งที่เราต้องระวังไม่ใช่การกำจัดไขมันออกไปจนหมด แต่คือการรักษาสมดุลของไขมันในเลือด โดยการเพิ่ม HDL (ไขมันดี) ที่ทำหน้าที่เหมือนรถเก็บขยะ คอยกวาดล้างหลอดเลือดให้สะอาด และลด LDL (ไขมันเลว) ที่เปรียบเหมือนตะกอนอุดตันหลอดเลือด ซึ่งกระบวนการทั้งหมดนี้ถูกควบคุมโดย “ตับ” การปรับพฤติกรรมด้วยการทานอาหารกลุ่มอะโวคาโดหรือปลาแซลมอน การนอนหลับลึกเพื่อฟื้นฟูตับ และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ จึงเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้คนไข้มีทั้งรูปร่างที่ดี ผิวพรรณอ่อนเยาว์ และหลอดเลือดที่แข็งแรงอย่างยั่งยืนค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

จริงแท้แน่นอนค่ะ ทุกคนที่เป็นหมอ สามารถยืนยันเรื่องนี้ได้ แต่แล้วแต่ว่าเคยเจอบ่อยแค่ไหน เพื่อนหมอบางคนใช้คำว่าเป็นกลิ่นที่ลืมไม่ลงกันเลย หลายคนตัดสินใจศึกษาต่อสูตินรีแพทย์หลายคนเกลียดสาขานี้ไปเลยก็มี

อาการกลิ่นเหม็นรอบตัวในผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูก ทว่ากลิ่นนี้ไม่ได้เกิดจากเหงื่อไคลตามผิวหนัง แต่มีสาเหตุมาจาก ก้อนมะเร็งบริเวณปากมดลูกที่โตเร็วเกินไปจนขาดเลือดไปเลี้ยง ส่งผลให้เนื้อเยื่อเน่าเปื่อยและติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำซ้อน จนกลายเป็น ตกขาวผิดปกติที่มีกลิ่นคาวและเหม็นเน่ารุนแรงคล้ายน้ำล้างเนื้อ โชยออกมาภายนอกเวลาขยับร่างกาย ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อความมั่นใจและการดำเนินชีวิตประจำวันอย่างมาก ดังนั้น หากมีตกขาวกลิ่นผิดปกติหรือมีเลือดออกทางช่องคลอด จึงเป็นสัญญาณเตือนสำคัญที่คนไข้ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยโดยเร็วที่สุดค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

หมอฟันธงให้ตรงนี้เลยค่ะว่า อายุ 30 หรือจะแตะ 45 ปีแล้ว การฉีดวัคซีน HPV 9 สายพันธุ์ก็ยัง คุ้มค่าและไม่สายเกินไปแน่นอนค่ะ ลองคิดภาพตามหมอนะคะ มันเหมือนการที่เราเพิ่งหันมาเริ่ม ทาครีมกันแดดตอนอายุ 30+ แม้จะเริ่มช้าไปหน่อยแต่ก็ดีกว่าปล่อยให้แดดเผาจนฝ้ากระขึ้นเต็มหน้าตอนอายุ 40 จริงไหมคะ? การที่เราเคยมีเพศสัมพันธ์มาแล้วอาจทำให้ร่างกายเคยผ่านเชื้อ HPV มาบ้างสักสายพันธุ์สองสายพันธุ์ แต่วัคซีนตัวนี้จะช่วยเข้ามา บล็อกและปกป้องเราจากสายพันธุ์อันตรายที่เหลือได้ถึง 90% ซึ่งเป็นกลุ่มสายพันธุ์ตัวร้ายที่ก่อมะเร็งปากมดลูกโดยตรงค่ะ

เพราะฉะนั้น อย่าเพิ่งถอดใจคิดว่าตัวเองอายุมากเกินไปจนไม่ทันแล้วนะคะ แค่เคลียร์คิวมาฉีดให้ครบ 3 เข็มตามนัด (ในเดือนที่ 0, 2 และ 6) เพื่อสร้างเกราะป้องกันด่านใหม่ และที่สำคัญที่สุดคือคนไข้ต้อง ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกควบคู่ไปด้วยเสมอ นะคะ เพราะวัคซีนช่วยกันเชื้อใหม่แต่ไม่ได้ช่วยรักษาเชื้อเก่าที่เราอาจจะมีอยู่เดิมค่ะ ส่วนคนไข้คนไหนที่อายุเลย 45 ปีไปแล้วแต่อยากป้องกันตัวเอง แวะเข้ามาคุยกับหมอที่คลินิกก่อนได้เลยค่ะ เรามาช่วยกันประเมินไลฟ์สไตล์เพื่อหาทางดูแลสุขภาพที่เหมาะสมที่สุดร่วมกันนะคะ

อ่านเพิ่มเติม

มีแนวโน้มเป็นแบบนั้นจริงค่ะ แต่จำนวนวันฟื้นฟูอาจจะแล้วแต่บุคคล บริบทแต่ละคนต่างกัน

แม้จะชดเชยการนอนในคืนถัดไป ประสิทธิภาพในการคิดวิเคราะห์ยังคงลดลงถึง 30% ในช่วง 24-48 ชั่วโมงหลังการอดนอน 1 คืน และ ระดับฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการควบคุมความอยากอาหารอาจใช้เวลานานถึง 3 วันกว่าจะกลับสู่ภาวะปกติ

การอดนอนเพียง 1 คืน ทำให้อารมณ์แปรปรวน ผิวพรรณไม่สดใส และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ได้มากกว่าที่หลายคนคิด การกลับมามีวินัยการนอนและนอนให้เพียงพออย่างสม่ำเสมอคือสิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลสุขภาพและความงามค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

การตรวจยีนมะเร็งพันธุกรรม ทำเพียงแค่ครั้งเดียวในชีวิตก็เพียงพอ ค่ะ เพราะรหัส DNA ของคนเราไม่เคยเปลี่ยนแปลง โดย ช่วงอายุที่เหมาะสมที่สุดในการตรวจคือ 18 ปีขึ้นไป หรือผู้ที่กำลังวางแผนครอบครัว แต่หากคนไข้มีประวัติคนในครอบครัวป่วยเป็นมะเร็ง ก็สามารถเข้ารับการปรึกษาเพื่อตรวจได้ทันที การตรวจนี้ไม่ได้ทำเพื่อสร้างความกังวล แต่ทำเพื่อให้เรา รู้เท่าทันความเสี่ยงล่วงหน้า และสามารถวางแผนดูแลสุขภาพเชิงป้องกันได้อย่างแม่นยำ ค่ะ

ปัจจุบันการตรวจยีนใช้เทคโนโลยี Next-Generation Sequencing (NGS) ที่มีความแม่นยำสูงกว่า 99% โดยมีค่าใช้จ่ายเฉลี่ย อยู่ที่ประมาณ 15,000 – 30,000 บาทต่อครั้ง ซึ่งถือเป็นการตรวจความเสี่ยงครั้งเดียวที่คุ้มค่าตลอดชีวิต

อ่านเพิ่มเติม

แม้ HDL จะเป็นไขมันดี แต่ หากสูงเกิน 90-100 mg/dL อาจเปลี่ยนสภาพเป็นไขมันที่ทำงานผิดปกติ (Dysfunctional HDL) และไม่ได้ช่วยปกป้องหลอดเลือดหัวใจอีกต่อไป ซึ่งสาเหตุมักมาจากพันธุกรรมหรือพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์จัด วิธีแก้ไขที่ถูกต้อง ไม่ใช่การวิ่งหายาลด HDL แต่คนไข้ควรหันไป จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ โฟกัสที่การควบคุมไขมันตัวร้ายตัวอื่นๆ (เช่น LDL และ ApoB) และดูแลสุขภาพหลอดเลือดโดยรวมเพื่อลดการอักเสบ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้อย่างตรงจุดและปลอดภัยกว่าค่ะ

สำหรับใครที่เพิ่งหันมาดูแลสุขภาพจริงจัง ค่าตัวเลขเยอะแยะไปหมดให้เข้าใจง่ายๆว่า ผู้ที่มีระดับ HDL สูงเกิน 90 mg/dL อย่างต่อเนื่อง อาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับกลุ่มที่มีระดับ HDL อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน (40-60 mg/dL)

หมอยกตัวอย่างให้เห็นภาพง่ายๆนะคะ ให้คนไข้เปรียบเทียบ HDL เป็น “รถเก็บขยะ” ที่คอยเก็บกวาดไขมันตามหลอดเลือดไปทิ้ง ปกติถ้ารถมีจำนวนพอดีๆ ถนนหลอดเลือดของเราก็จะสะอาดค่ะ แต่ถ้าคนไข้มีรถเก็บขยะเยอะเกินไป (HDL สูงปรี๊ด) รถเหล่านี้มักจะเป็นรถที่ “เครื่องยนต์พัง” หรือไม่ได้คุณภาพ พอออกมาเต็มถนนแทนที่จะช่วยเก็บขยะ กลับทำให้รถติดและเกะกะหลอดเลือดแทน ในทางการแพทย์เราเรียกภาวะนี้ว่า Dysfunctional HDL หรือไขมันดีที่ทำงานผิดปกติ ซึ่งอาจกลับมาเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจแทนที่จะป้องกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

แพ็คเกจตรวจสุขภาพ เรื่องสุขภาพ รู้ก่อน ป้องกันได้ทัน

The right supplement is the one your body actually needs.

อ่านความประทับใจ

★★ ★ ★★

google
Por Loftus
Por Loftus
09/09/2026
facebook
Niname Patyo
Niname Patyo
แนะนำเลย
02/09/2026
facebook
Pim Pimnapa
Pim Pimnapa
แนะนำเลย
12/08/2026
google
Baby-JAA
Baby-JAA
08/08/2026
google
วิจิตรา ทองบ่อ
วิจิตรา ทองบ่อ
23/07/2026
facebook
ชัยรัตน์ วีรสารนนท์
ชัยรัตน์ วีรสารนนท์
แนะนำเลย
11/07/2026
google
Kwanpinny Sirithongkhum
Kwanpinny Sirithongkhum
09/07/2026

โปรแกรมอื่นๆ

Myer's Cocktail เคล็ดลับ Longevity ชะลอวัย ฟื้นฟูสุขภาพแบบองค์รวมในโปรแกรมเดียว

📍สาขา CDC (Crystal Design Center) 📍The Paseo Town รามคำแหง

ดูรีวิวให้บริการ ★★★★★

Membership รับส่วนลดเพิ่ม

4,500.-

DLC TruAge Epigenetic Profiling ไขรหัสอายุชีวภาพ สู่ชีวิตยืนยาว

โปรแกรมตรวจ Epigenetic แก่กว่าวัย อ่อนกว่าวัย ไม่ต้องเดา

📍CDC (Crystal Design Center) ตรงข้ามเซ็นทรัลอีสวิลล์ โซนธนาคาร ชั้น 2 ด้านล่างเป็นธนาคารไทยพาณิชย์ ที่จอดรถสะดวก

ดูรีวิวให้บริการ ★★★★★

Membership รับส่วนลดเพิ่ม

55,000.-

สงสัยว่าเป็นไทรอยด์? เช็กอาการ + ตรวจ TSH FT3 FT4 ราคา 2,499

แพ็คเกจตรวจหาไทรอยด์ Thyroid Check Up

📍CDC (Crystal Design Center) ตรงข้ามเซ็นทรัลอีสวิลล์ โซนธนาคาร ชั้น 2 ด้านล่างเป็นธนาคารไทยพาณิชย์ ที่จอดรถสะดวก

ดูรีวิวให้บริการ ★★★★★

Membership รับส่วนลดเพิ่ม

2,499.-

ตรวจหาระดับโลหะหนักในเลือด Toxic Heavy Metal ราคา 4999.-

แพ็คเกจตรวจหาระดับโลหะหนักในเลือด Toxic Heavy Metal

📍CDC (Crystal Design Center) ตรงข้ามเซ็นทรัลอีสวิลล์ โซนธนาคาร ชั้น 2 ด้านล่างเป็นธนาคารไทยพาณิชย์ ที่จอดรถสะดวก

ดูรีวิวให้บริการ ★★★★★

Membership รับส่วนลดเพิ่ม

4,999.-

ตรวจหาสารบ่งชี้มะเร็ง Cancer Check Up 2999

แพ็คเกจตรวจหาสารบ่งชี้มะเร็ง Cancer Check Up

ดูรีวิวให้บริการ ★★★★★

Membership รับส่วนลดเพิ่ม

2,999.-

ตรวจหาการแพ้อาหาร จำนวน 222 รายการ ราคา 14999.-

แพ็คเกจตรวจหาการแพ้อาหาร จำนวน 222 รายการ

📍CDC (Crystal Design Center) ตรงข้ามเซ็นทรัลอีสวิลล์ โซนธนาคาร ชั้น 2 ด้านล่างเป็นธนาคารไทยพาณิชย์ ที่จอดรถสะดวก

ดูรีวิวให้บริการ ★★★★★

Membership รับส่วนลดเพิ่ม

19,999.-

ตรวจระดับวิตามินและแร่ธาตุ 20 รายการ ราคา 12999.-

แพ็คเกจตรวจระดับวิตามินและแร่ธาตุ 20 รายการ

📍CDC (Crystal Design Center) ตรงข้ามเซ็นทรัลอีสวิลล์ โซนธนาคาร ชั้น 2 ด้านล่างเป็นธนาคารไทยพาณิชย์ ที่จอดรถสะดวก

ดูรีวิวให้บริการ ★★★★★

Membership รับส่วนลดเพิ่ม

12,999.-

ตรวจระดับ Vitamin D + Vitamin D300,000IU ราคา 2999.-

แพ็คเกจตรวจ Vitamin D3 ตรวจระดับวิตามินดี

📍CDC (Crystal Design Center) ตรงข้ามเซ็นทรัลอีสวิลล์ โซนธนาคาร ชั้น 2 ด้านล่างเป็นธนาคารไทยพาณิชย์ ที่จอดรถสะดวก

ดูรีวิวให้บริการ ★★★★★

Membership รับส่วนลดเพิ่ม

2,999.-

ตรวจฮอร์โมนเพศหญิง Female Sex Hormone

แพ็คเกจตรวจฮอร์โมนเพศหญิง Female Sex Hormone

📍CDC (Crystal Design Center) ตรงข้ามเซ็นทรัลอีสวิลล์ โซนธนาคาร ชั้น 2 ด้านล่างเป็นธนาคารไทยพาณิชย์ ที่จอดรถสะดวก

ดูรีวิวให้บริการ ★★★★★

Membership รับส่วนลดเพิ่ม

5,999.-

สมรรถภาพลด เหนื่อยง่าย ฮอร์โมนเพศชายต่ำหรือไม่? ตรวจฮอร์โมนเพศชาย Male Sex Hormone 5,999.-

แพ็คเกจตรวจฮอร์โมนเพศชาย Male Sex Hormone

📍CDC (Crystal Design Center) ตรงข้ามเซ็นทรัลอีสวิลล์ โซนธนาคาร ชั้น 2 ด้านล่างเป็นธนาคารไทยพาณิชย์ ที่จอดรถสะดวก

ดูรีวิวให้บริการ ★★★★★

Membership รับส่วนลดเพิ่ม

5,999.-