Your body is your most priceless possession. Take care of it.
ถึงเวลาทวงคืนรูปร่างที่คุณใฝ่ฝันและสุขภาพที่ดีกว่าเดิม D’ Lovevery Clinic ขอนำเสนอโปรแกรมปากกาลดน้ำหนัก นวัตกรรมทางการแพทย์ที่ผ่านการรับรองและได้รับการยอมรับทั่วโลกในการช่วยควบคุมความหิว ปรับพฤติกรรมการกิน และลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่นี่เราไม่ได้เพียงแค่ส่งมอบผลิตภัณฑ์ แต่เราออกแบบโปรแกรมการดูแลเฉพาะบุคคลเพื่อให้คุณไปถึงเป้าหมายได้อย่างปลอดภัยและยั่งยืน
ปากกาลดน้ำหนักคืออะไร ทำงานอย่างไร
โปรแกรมปากกาลดน้ำหนักคือโปรแกรมการใช้ยาในกลุ่ม GLP-1 Receptor Agonist ซึ่งเป็นสารที่ออกฤทธิ์เลียนแบบฮอร์โมนที่มีอยู่ตามธรรมชาติในร่างกาย ฮอร์โมนนี้จะหลั่งออกมาจากลำไส้หลังรับประทานอาหารเพื่อส่งสัญญาณไปยังสมองส่วนกลางให้รับรู้ว่า “อิ่มแล้ว”
ผลลัพธ์คือคุณจะรู้สึกหิวน้อยลง อิ่มนานขึ้น และควบคุมปริมาณอาหารในแต่ละมื้อได้ดีกว่าเดิม เมื่อผสานกับการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย จะยิ่งส่งผลให้น้ำหนักและไขมันในร่างกายลดลงอย่างเห็นได้ชัดเจน เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณง่ายและสำเร็จผลได้จริง
ข้อดีและข้อควรพิจารณาของโปรแกรมปากกาลดน้ำหนัก
ข้อดี
- เป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีผลการวิจัยทางการแพทย์รองรับและได้รับการรับรองจากอย. ทั้งในไทยและต่างประเทศ
- ช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินได้อย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้ไม่รู้สึกทรมานจากการอดอาหาร
- ช่วยลดความอยากอาหารและควบคุมความหิวได้อย่างมีนัยสำคัญ
- สามารถลดได้ทั้งน้ำหนักตัวและไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
- ใช้งานง่าย สามารถฉีดได้ด้วยตนเองที่บ้านหลังจากเรียนรู้วิธีการที่ถูกต้องจากแพทย์
- เมื่อใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์จะมีความปลอดภัยสูง
ข้อควรพิจารณา
- อาจมีผลข้างเคียงในช่วงแรก เช่น คลื่นไส้ เวียนศีรษะ ซึ่งส่วนใหญ่อาการจะค่อยๆ ดีขึ้นเมื่อร่างกายปรับตัว
- จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตควบคู่ไปด้วยเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและยั่งยืน
- มีค่าใช้จ่ายที่สูงกว่าการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว
- ไม่สามารถใช้ในหญิงตั้งครรภ์หรือผู้ที่มีเงื่อนไขทางสุขภาพบางประการ
เปรียบเทียบโปรแกรมปากกาลดน้ำหนักแต่ละยี่ห้อ แตกต่างกันอย่างไร
| คุณสมบัติ | โปรแกรม Saxenda (Liraglutide) | โปรแกรม Ozempic/Wegovy (Semaglutide) |
|---|---|---|
| ตัวยาสำคัญ | Liraglutide | Semaglutide |
| ความถี่ในการฉีด | ฉีดทุกวัน วันละ 1 ครั้ง | ฉีดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง |
| การออกฤทธิ์ | ออกฤทธิ์สั้น (ประมาณ 24 ชั่วโมง) | ออกฤทธิ์ยาวนาน (ประมาณ 7 วัน) |
| การปรับขนาดยา | ค่อยๆ ปรับเพิ่มทุกสัปดาห์ | ค่อยๆ ปรับเพิ่มทุก 4 สัปดาห์ |
| ข้อดี | เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความยืดหยุ่นในการหยุดยา หรือกังวลเรื่องผลข้างเคียงระยะยาว | สะดวกสบาย ไม่ต้องฉีดบ่อย เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ |
| การรับรอง | ได้รับการรับรองสำหรับลดน้ำหนัก | Ozempic สำหรับเบาหวาน Wegovy สำหรับลดน้ำหนัก |
การฉีดทุกวันกับฉีดรายสัปดาห์ แบบไหนให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่ากัน
การฉีดทุกวัน (เช่น โปรแกรม Saxenda) และการฉีดรายสัปดาห์ (เช่น Ozempic/Wegovy) ให้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักได้ดีทั้งคู่ แต่มีกลไกและข้อดีต่างกัน การฉีดทุกวันช่วยให้ระดับยาในเลือดคงที่และสามารถปรับเปลี่ยนหรือหยุดยาได้ง่ายหากเกิดผลข้างเคียง ในขณะที่การฉีดรายสัปดาห์ให้ความสะดวกสบายมากกว่า การเลือกว่าแบบไหนเหมาะสมขึ้นอยู่กับการประเมินของแพทย์ ไลฟ์สไตล์ และความต้องการของแต่ละบุคคล
โปรแกรมนี้อาจไม่เหมาะสำหรับคุณ หากคุณมีภาวะเหล่านี้
- กำลังตั้งครรภ์ วางแผนตั้งครรภ์ หรือกำลังให้นมบุตร
- มีประวัติส่วนตัวหรือคนในครอบครัวเป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์ชนิด Medullary thyroid carcinoma (MTC)
- มีประวัติเป็นโรคเนื้องอกของต่อมไร้ท่อชนิด Multiple Endocrine Neoplasia syndrome type 2 (MEN 2)
- เคยมีประวัติตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน
- มีประวัติแพ้ยา Liraglutide หรือ Semaglutide
- ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1
เคล็ดลับเพิ่มประสิทธิภาพและข้อควรปฏิบัติระหว่างใช้โปรแกรม
| สิ่งที่ทำแล้วส่งผลดีต่อผลลัพธ์ | สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างรับบริการ |
|---|---|
| ✅ ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว | ❌ อดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป |
| ✅ รับประทานอาหารโปรตีนสูงและมีไฟเบอร์ | ❌ กินอาหารไขมันสูงและน้ำตาลสูง |
| ✅ แบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็กๆ แต่บ่อยขึ้น | ❌ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ |
| ✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง | ❌ เปรียบเทียบผลลัพธ์ของตัวเองกับคนอื่น |
| ✅ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ | ❌ หยุดยาหรือปรับยาเองโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ |
คาดหวังผลลัพธ์ได้แค่ไหน กราฟแสดงการลดน้ำหนักที่ปลอดภัย
โดยทั่วไปแล้ว ในช่วง 1-3 เดือนแรก น้ำหนักจะลดลงได้ประมาณ 5-10% ของน้ำหนักตัวเริ่มต้น ซึ่งเป็นการลดลงที่ปลอดภัยและสมเหตุผล ผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับวินัยในการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายควบคู่กันไป
xychart-beta
title "กราฟตัวอย่างการลดน้ำหนัก"
x-axis ["เริ่มต้น", "สิ้นเดือนที่ 1", "สิ้นเดือนที่ 2", "สิ้นเดือนที่ 3"]
y-axis "น้ำหนัก (กก.)"
bar [80, 75, 70, 65]
หมายเหตุ กราฟนี้เป็นเพียงตัวอย่างเพื่อแสดงแนวโน้มผลลัพธ์ที่เป็นไปได้เท่านั้น
เตรียมตัวอย่างไรก่อนเริ่มต้นโปรแกรม
- เข้าพบแพทย์เพื่อปรึกษา ซักประวัติ ตรวจร่างกาย และประเมินความเหมาะสม
- ชั่งน้ำหนักและวัดสัดส่วนเพื่อเป็นข้อมูลพื้นฐานในการติดตามผล
- แจ้งแพทย์เกี่ยวกับโรคประจำตัวและยาทุกชนิดที่กำลังใช้อยู่
- หากมีข้อสงสัยควรสอบถามแพทย์ให้เข้าใจอย่างละเอียดก่อนเริ่มโปรแกรม
วิธีดูแลตัวเองและเก็บรักษาปากกาลดน้ำหนัก
- การดูแลตัวเอง ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลาย หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูงและน้ำตาลสูงเพื่อลดผลข้างเคียงเรื่องคลื่นไส้ หากมีอาการผิดปกติควรรีบปรึกษาแพทย์
- การเก็บรักษา ควรเก็บปากกาด้ามใหม่ที่ยังไม่เปิดใช้ในตู้เย็น (อุณหภูมิ 2-8 องศาเซลเซียส) ห้ามเก็บในช่องแช่แข็ง สำหรับปากกาที่เปิดใช้แล้วสามารถเก็บที่อุณหภูมิห้อง (ไม่เกิน 30 องศาเซลเซียส) หรือในตู้เย็นได้นาน 30 วัน
ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจใช้ปากกาลดน้ำหนัก
| ข้อควรรู้ | คำอธิบาย |
|---|---|
| ฉีดเองได้ไหม เจ็บไหม | สามารถฉีดเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน โดยแพทย์จะสอนวิธีฉีดยาบริเวณหน้าท้อง ต้นขา หรือต้นแขนอย่างละเอียด เข็มมีขนาดเล็กมาก ความรู้สึกเหมือนมดกัด |
| ลืมฉีดต้องทำอย่างไร | หากลืมฉีดไม่เกิน 12 ชั่วโมง สามารถฉีดได้ทันทีที่นึกขึ้นได้ แต่หากเกิน 12 ชั่วโมงแล้ว ให้ข้ามยามื้อนั้นไปและฉีดในเวลาปกติของวันถัดไป ห้ามเพิ่มขนาดยาเป็นสองเท่า |
| ต้องอายุเท่าไหร่ถึงจะใช้ได้ | โดยทั่วไปแนะนำสำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป และมีดัชนีมวลกาย (BMI) ตามเกณฑ์ที่กำหนด |
| กินอาหารเสริมหรือฮอร์โมนไปด้วยได้ไหม | ควรแจ้งแพทย์ให้ทราบเกี่ยวกับอาหารเสริมและยาฮอร์โมนทุกชนิดที่ใช้ เพื่อให้แพทย์ประเมินความปลอดภัยและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น |
| มาฉีดกับหมอที่คลินิกได้ไหม | ได้แน่นอนค่ะ หากคุณไม่สะดวกใจที่จะฉีดด้วยตนเอง สามารถนัดหมายเข้ามาให้แพทย์หรือพยาบาลผู้เชี่ยวชาญทำการฉีดให้ที่คลินิกได้ |
วิธีลดน้ำหนักที่ปลอดภัย ต้องควบคุมโดยแพทย์
| คุณสมบัติ | การกินยาลดความอ้วน (ทั่วไป) | Saxenda (Liraglutide) |
|---|---|---|
| ประเภท | หลากหลาย (อาจรวมถึงยาที่ไม่ได้รับการรับรอง หรือยาอันตราย) | ยาฉีดฮอร์โมน GLP-1 receptor agonist ที่ได้รับการอนุมัติทางการแพทย์ |
| กลไกการออกฤทธิ์ | แตกต่างกันไป เช่น ลดความอยากอาหาร, เพิ่มการเผาผลาญ, ขับน้ำ/ไขมัน (หลายชนิดอาจไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ) | เลียนแบบฮอร์โมนธรรมชาติ GLP-1 ช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้อิ่มนานขึ้น ชะลอการเคลื่อนตัวของอาหารในกระเพาะ |
| รูปแบบการใช้ | ยาเม็ด/แคปซูล รับประทาน | ยาฉีดใต้ผิวหนัง (ด้วยตัวเอง) วันละครั้ง |
| สถานะการอนุมัติ | หลายชนิดไม่ได้รับการอนุมัติจาก อย. หรืออาจมีส่วนผสมอันตราย | ได้รับการอนุมัติจากองค์กรอาหารและยา (เช่น อย. สหรัฐฯ, อย. ไทย) สำหรับการจัดการน้ำหนักในผู้ใหญ่ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน/อ้วน |
| ความปลอดภัย | มีความเสี่ยงสูง อาจมีผลข้างเคียงรุนแรงถึงชีวิต (เช่น ใจสั่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ ตับ/ไตวาย) | มีข้อมูลความปลอดภัยจากการวิจัยทางการแพทย์ ผลข้างเคียงมักไม่รุนแรงและดีขึ้นเมื่อร่างกายปรับตัว |
| ผลข้างเคียงที่พบได้บ่อย | ใจสั่น เวียนหัว คลื่นไส้ นอนไม่หลับ กระวนกระวาย ปากแห้ง ท้องผูก/ท้องเสีย | คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ท้องผูก (ส่วนใหญ่เป็นผลข้างเคียงชั่วคราวที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร) |
| ประสิทธิภาพการลดน้ำหนัก | ไม่แน่นอน บางชนิดอาจลดได้ชั่วคราว แต่มีความเสี่ยงโยโย่และอันตรายสูง | ช่วยลดน้ำหนักได้จริงเมื่อใช้ควบคู่กับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม (อาหารและการออกกำลังกาย) |
| การดูแลโดยแพทย์ | มักใช้เองโดยไม่มีการดูแลจากแพทย์ | ต้องใช้ภายใต้การดูแลและสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น เพื่อประเมินความเหมาะสมและติดตามผล |
| การพึ่งพา | อาจทำให้เกิดการพึ่งพา หรือหยุดแล้วกลับมาอ้วนง่าย (โยโย่) | เป็นการรักษาระยะยาวภายใต้การดูแลแพทย์ เพื่อช่วยปรับพฤติกรรมและรักษาน้ำหนักให้คงที่ |
โปรแกรม Saxenda ราคาเท่าไหร่
| จำนวนชุด | ราคา (บาท) | หมายเหตุ |
|---|---|---|
| 1 ชุด | 6,500.- | |
| 2 ชุด | 12,000.- | |
| 3 ชุด | 16,500.- | ใช้ได้ประมาณ 1 เดือนครึ่ง |
ทำไมต้องเลือกโปรแกรมปากกาลดน้ำหนักที่ D’ Lovevery Clinic
- เป็นส่วนตัวและใส่ใจ เราให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวของคุณ ไม่ต้องรอนาน ไม่แออัด แพทย์ให้คำปรึกษาแบบ case-by-case อย่างละเอียด ไม่เร่งรีบ
- สบายใจไม่มีแรงกดดัน เราไม่มีเซลส์คอยปิดการขายหรือบังคับซื้อคอร์ส คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างสบายใจ
- จ่ายสบายเลือกได้ เรามีระบบมัดจำ แบ่งจ่ายได้ พร้อมรองรับ Shopee PayLater และโปรแกรมผ่อน 0% ผ่านบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ
- ดูแลต่อเนื่องโดยแพทย์คนเดิม คุณจะได้ติดตามผลและปรับเปลี่ยนแผนการรักษากับแพทย์ที่ดูแลคุณมาตั้งแต่ต้น
- รีวิวจริงจากลูกค้าจริง เรานำเสนอรีวิวจากผู้ใช้บริการจริง ไม่มีการจ้างดาราหรือ Influencer เพื่อให้คุณเห็นผลลัพธ์ที่แท้จริง
- แพทย์ประสบการณ์สูงตรวจสอบได้ ทีมแพทย์ของเรามีประสบการณ์ สามารถตรวจสอบรายชื่อได้จากแพทยสภา
- คลินิกมาตรฐาน เดินทางสะดวก คลินิกของเราผ่านการรับรองจากกระทรวงสาธารณสุข สะอาด ปลอดภัย พร้อมที่จอดรถฟรีอำนวยความสะดวก
- โปร่งใสและตรวจสอบได้ เราให้ข้อมูลรวดเร็ว คุณสามารถเช็คคอร์สคงเหลือได้ง่าย ผลิตภัณฑ์ทุกตัวที่ใช้ผ่านการรับรองจาก อย. ประเทศไทยและสามารถตรวจสอบได้ก่อนรับบริการ
บริการปรึกษาแพทย์และช่องทางการจัดส่งยา
ปัจจุบันมีบริการให้คำปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาในกลุ่มนี้ผ่านช่องทางออนไลน์ได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยคุณสามารถ
- ปรึกษาออนไลน์กับแพทย์ ผ่านวิดีโอคอลหรือโทรศัพท์ เพื่อประเมินความเหมาะสมและรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
- ลงทะเบียนประวัติผู้ป่วย ก่อนการจัดส่งยา เพื่อให้แพทย์และทีมงานมีข้อมูลประกอบการดูแลรักษา
- จัดส่งยาเย็น ด้วยระบบที่มีประสิทธิภาพสูง เพื่อรักษาคุณภาพและอุณหภูมิของยาให้คงที่ตลอดการขนส่ง
พร้อมที่จะเริ่มต้นเส้นทางสู่รูปร่างใหม่แล้วหรือยัง ปรึกษาทีมแพทย์ของเราได้แล้ววันนี้ที่ D’ Lovevery Clinic
สาขาพาซิโอ ทาวน์ รามคำแหง โทร 064-424-6526, สาขา Crystal Design Center (CDC) โทร 095-236-4546
ผลข้างเคียงจากปากกาลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่พบได้ และส่วนใหญ่ไม่รุนแรง สามารถรับมือได้ด้วย การปรับพฤติกรรมการกินโดยแบ่งเป็นมื้อย่อย เลี่ยงของมัน, การพักผ่อนให้เพียงพอ และการฉีดยาให้ตรงเวลาสม่ำเสมอ ที่สำคัญที่สุดคือ ห้ามปรับขนาดยาเอง และควรเริ่มต้นจากขนาดต่ำสุดตามแพทย์สั่ง หากมีอาการรุนแรง เช่น ปวดท้องมาก หรืออาเจียนไม่หยุด ควรรีบพบแพทย์ทันที ค่ะ
ให้คนไข้เข้าใจง่าย ๆ คือ ปากกาลดน้ำหนักถูกออกแบบมาให้ใช้งานง่ายและปลอดภัยสำหรับการฉีดด้วยตัวเองที่บ้าน คล้ายกับปากกาฉีดอินซูลินที่เราคุ้นเคยกันดีค่ะ เพราะเป็นเพียงการ ฉีดเข้าที่ชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งทำได้ไม่ยากและมีความเสี่ยงต่ำ ไม่เหมือนการฉีดเข้ากล้ามเนื้อหรือเส้นเลือด เหมือนพวกวัคซีนต่างๆ แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องปฏิบัติก็คือ การใช้ปากกาลดน้ำหนักต้องอยู่ภายใต้การดูแลและสั่งจ่ายยาโดยแพทย์เท่านั้น คือต้องพบหมอ ตรวจสุขภาพเบื้องต้น ประเมินความเสี่ยงก่อน เพื่อประเมินความเหมาะสม, กำหนดขนาดยาที่ถูกต้อง, สอนวิธีฉีดครั้งแรก และติดตามผลข้างเคียงอย่างใกล้ชิดค่ะ แต่หากเป็นกังวลจะมารับบริการที่คลินิกเป็นรายสัปดาห์ก็ได้เช่นเดียวกันค่ะ
การที่พุงใหญ่และแข็งขึ้นเรื่อยๆ เป็นสัญญาณอันตราย ไม่ใช่เรื่องปกติ ค่ะ เพราะมันคือ “ไขมันในช่องท้อง” ที่กำลังสะสมและเกาะอยู่ตามอวัยวะภายใน ซึ่งเป็นสาเหตุโดยตรงของโรคร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ, เบาหวาน, และไขมันพอกตับ การปล่อยทิ้งไว้เปรียบเสมือนการเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาว ดังนั้น จึงควรพบแพทย์เพื่อประเมินและวางแผนการรักษาอย่างเร่งด่วนค่ะ หรือพุงใครเป็นแบบอื่น ลองเช็คข้อมูลในตารางด้านล่างดูได้เลยนะคะ
ถ้าเป้าหมายคนไข้คือต้องการลดน้ำหนักจริงจัง ไม่มีโรคแทรกซ้อน ข้อเข่าเสื่อมอะไรพวกนี้ ถือว่าเป็นอะไรที่เข้ากันมากค่ะ
การทำ IF, ออกกำลังกาย, และใช้ปากกาลดน้ำหนักไปพร้อมกัน สามารถทำได้และช่วยเสริมประสิทธิภาพการลดน้ำหนักได้ดีมาก ค่ะ เพราะปากกาจะช่วยให้การทำ IF ไม่ทรมาน ทำให้ควบคุมความหิวได้ง่ายขึ้น แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ ต้องทานอาหารให้มีคุณภาพและเพียงพอในช่วงเวลาที่กิน (Feeding) เพื่อให้มีพลังงานไปใช้ในการออกกำลังกาย และ ต้องไม่หักโหมออกกำลังกายหนักๆ ในช่วงท้องว่าง ที่สำคัญที่สุดคือควรปรึกษาและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ เพื่อปรับยาและวางแผนโภชนาการให้เหมาะสมกับร่างกายของคนไข้แต่ละคนค่ะ
คนที่มีหุ่นแบบ Skinny Fat หรือคนผอมมีพุง สามารถใช้ปากกาลดน้ำหนักเพื่อช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ค่ะ เพราะยาจะช่วยให้รู้สึกอิ่มไวและทานน้อยลง ทำให้ร่างกายดึงไขมันสะสมรวมถึงที่พุงมาใช้เป็นพลังงาน แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ ปากกาลดน้ำหนักไม่ใช่คำตอบสุดท้าย คนไข้ ต้องออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และ ทานอาหารที่มีโปรตีนสูงควบคู่กันไป เพื่อแก้ปัญหาที่ต้นเหตุจริง ๆ คือภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ซึ่งจะทำให้หุ่นเฟิร์มกระชับและสุขภาพดีอย่างยั่งยืน และที่ขาดไม่ได้คือ ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ยาทุกครั้ง ค่ะ
การลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนในระยะยาวคือ การลดประมาณ 2-5 กิโลกรัมต่อเดือน ค่ะ เพราะการลดที่เร็วกว่านี้มักจะเป็นการสูญเสียน้ำและมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของ “ภาวะโยโย่” ที่ทำให้น้ำหนักกลับมาเด้งสูงกว่าเดิม รวมถึงยังทำให้ร่างกายโทรมและผิวพรรณไม่สดใสอีกด้วย ดังนั้นเป้าหมายที่แท้จริงไม่ใช่การเห็นตัวเลขลดลงเร็วๆ แต่คือ การลดไขมันส่วนเกินอย่างถูกวิธี เพื่อให้ได้รูปร่างที่สวยกระชับและสุขภาพดีอย่างแท้จริงค่ะ
IF หรือ Intermittent Fasting ที่สาวๆ หลายคนฮิตกัน จริงๆ แล้วไม่ใช่เรื่องใหม่เลยค่ะ มันคือการกำหนด “ช่วงเวลาอด” กับ “ช่วงเวลากิน” ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายได้พักและซ่อมแซมตัวเอง เหมือนให้เวลาเซลล์ผิวเราได้ทำสปานั่นเองค่ะ หลักการง่ายๆ คือ แทนที่จะกินจุกจิกทั้งวัน เราจะรวบมื้ออาหารมาอยู่ในช่วงเวลาที่กำหนด เช่น กินแค่ 8 ชั่วโมง และอด 16 ชั่วโมง (สูตร 16:8 ยอดฮิต) ประโยชน์ที่ได้ไม่ใช่แค่เรื่องน้ำหนักนะคะ แต่ยังช่วยให้ “ฮอร์โมน” ในร่างกายสมดุลขึ้น โดยเฉพาะอินซูลินที่ควบคุมน้ำตาล พออินซูลินนิ่ง ผิวก็อักเสบน้อยลง สิวไม่ค่อยมา แถมยังกระตุ้น “Growth Hormone” หรือฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์ ให้ทำงานดีขึ้นด้วย ผลที่ได้คือผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง และดูเด็กกว่าวัยค่ะ
การทำ IF ให้ได้ผลดีที่สุด ไม่ใช่การหักโหมอดนะคะ แต่คือ “ความสม่ำเสมอ” และ “การเลือกกิน” ในช่วงที่เรากินได้ค่ะ หมอแนะนำให้เริ่มง่ายๆ ที่ 2-3 วันต่อสัปดาห์ก่อน ให้ร่างกายได้ปรับตัว แล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวนวันเมื่อรู้สึกโอเค ที่สำคัญคือช่วงกิน (Feeding Window) ต้องไม่ใช่การ “กินล้างแค้น” นะคะ! เราต้องเลือกทานอาหารดีๆ มีประโยชน์ เน้นโปรตีนดี ผักใบเขียว และไขมันดี เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารไปซ่อมแซมส่วนต่างๆ ได้เต็มที่ ลองนึกภาพตามว่าเราอดเพื่อให้ร่างกายได้รีเซ็ต แล้วเราก็เติมเชื้อเพลิงคุณภาพดีเข้าไปใหม่ แค่นี้เครื่องยนต์ของเรา (หรือผิวสวยๆ ของเรา) ก็จะทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ เผาผลาญดีขึ้น ผิวสวยขึ้นจากภายในสู่ภายนอก แบบไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์เลยล่ะค่ะ
โปรแกรม Mounjaro เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่อยากมีหุ่นสวยสุขภาพดีแบบไม่ต้องเจ็บตัวผ่าตัด หรือต้องอดอาหารจนทรมานตัวเองเลยค่ะ จุดเด่นของเค้าคือการทำงานแบบ Double Action x2 ที่รวมเอาสุดยอดเปปไทด์ 2 ตัว คือ GLP-1 และ GIP มาไว้ด้วยกัน ทำให้ผลลัพธ์ดีเริ่ดกว่าเดิมไปอีก! ข้อดีหลักๆ ก็จะมีประมาณนี้เลยค่ะ:
- คุมหิวได้อยู่หมัด: ตัวนี้จะช่วยลดความอยากอาหาร ลดการกินจุกจิกได้ดีมาก ทำให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้น ไม่ต้องทรมานกับความหิวระหว่างวันเลยค่ะ
- ใช้ง่ายและสะดวกสุดๆ: แค่สัปดาห์ละครั้งเท่านั้นเองค่ะ ไม่ต้องวุ่นวายจำเรื่องกินยาทุกวัน เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่มากๆ
- สบายใจไร้ผลข้างเคียง: ช่วยลดอาการที่น่ากังวลอย่างอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน ทำให้การลดน้ำหนักราบรื่นขึ้นเยอะเลยค่ะ
- ดีต่อสุขภาพด้วยนะ: นอกจากหุ่นจะสวยแล้ว ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นอีกด้วย ใครที่มีปัญหาน้ำตาลสูงอยู่ ตัวนี้เหมาะเลยค่ะ
- ไม่โทรม ไม่เพลีย: ระหว่างคุมน้ำหนักก็ยังสดใส มีแรงทำกิจกรรมต่างๆ ได้เต็มที่ เพราะตัวยาช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและเพิ่มพลังงานให้เราด้วยค่ะ
สรุปง่ายๆ ก็คือ โปรแกรม Mounjaro จะเข้ามาช่วยปรับพฤติกรรมการกินของเราให้ดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องง่าย มีประสิทธิภาพ แถมยังได้สุขภาพดีเป็นของแถมอีกด้วยนะคะ
