อาหารเสริมลดน้ำหนักส่วนใหญ่มีบทบาทเพียงแค่ “ตัวช่วยเสริม” เล็กน้อยเท่านั้น และ ไม่สามารถทดแทนการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายได้อย่างมีนัยสำคัญ (โฆษณาเกินจริงทำให้เข้าใจผิดได้) กลไกการทำงาน เช่น การดักจับไขมัน การเพิ่มการเผาผลาญ หรือลดความอยากอาหาร มักให้ผลลัพธ์ที่จำกัดและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ที่สำคัญที่สุดคือ หมอพบว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักจำนวนมาก โดยเฉพาะที่ไม่ผ่านการรับรอง มักมีการแอบแฝงสารอันตรายคล้ายยาลดน้ำหนัก ซึ่งนอกจากจะไม่ปลอดภัยแล้ว ยังก่อให้เกิด ผลข้างเคียงไม่รู้จบ เพราะส่วนมากคนไข้มักกินต่อเนื่องเป็นเวลานานเพื่อหวังผลลัพธ์ แต่กลับทำให้ ร่างกายพังไปโดยไม่รู้ตัว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและปลอดภัยที่สุดคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การพักผ่อนให้เพียงพอ แต่ถ้ารู้สึกตัวเองเข้าข่ายโรคอ้วน หรือมีโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนการตัดสินใจใดๆ ค่ะ
หมายเหตุ: คำตอบนี้ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค กรุณาพบแพทย์หากมีอาการน่ากังวล
