การรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือไม่มีการตรวจสุขภาพ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อตับได้ โดยเฉพาะวิตามินที่ละลายในไขมันหรืออาหารเสริมบางชนิดที่ร่างกายขับออกยาก หากสะสมมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะตับอักเสบหรือผลข้างเคียงต่อสุขภาพในระยะยาว ดังนั้น การเลือกรับประทานวิตามินควรมีความระมัดระวังและเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานเท่านั้น

จะดีกว่าหากเคยตรวจร่างกายและประเมินระดับวิตามินหรือแร่ธาตุในเลือดก่อนจะเริ่มกินวิตามินหรืออาหารเสริม เพราะผลตรวจจะช่วยให้รู้ว่าร่างกายขาดหรือเกินสารอาหารชนิดใดจริง ๆ ซึ่งบางตัวอาจไม่จำเป็นต้องเสริมเลย ช่วยให้คุณวางแผนสุขภาพและการทานวิตามินได้อย่างปลอดภัยและตรงกับความต้องการของร่างกายแต่ละคนค่ะ

อ่านเพิ่มเติม คลิก

อาการ หงุดหงิดง่าย อาจเกิดได้จากทั้งสภาพจิตใจและความผิดปกติของระดับฮอร์โมนในร่างกายค่ะ ปัจจัยทางจิตใจ เช่น ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า สามารถส่งผลทำให้เราอารมณ์แปรปรวนหรือหงุดหงิดง่ายขึ้นได้เช่นกัน ขณะเดียวกัน ฮอร์โมนหลายชนิดในร่างกาย—ทั้งฮอร์โมนเพศชาย (เช่น เทสโทสเตอโรน) และฮอร์โมนเพศหญิง (เช่น เอสโตรเจน, โปรเจสเตอโรน)—มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์และความรู้สึก ถ้าระดับฮอร์โมนเหล่านี้ผิดปกติ ไม่สมดุล ก็อาจส่งผลให้อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย หรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย

หากคุณสังเกตว่าตัวเองหงุดหงิดง่ายหรืออารมณ์เปลี่ยนแปลงบ่อย การเช็กสุขภาพฮอร์โมนจึงถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ควรพิจารณา ไม่ว่าคุณจะเป็นเพศชายหรือเพศหญิง D’Lovevery Clinic มีบริการ ตรวจสมดุลฮอร์โมนเพศชาย และ ตรวจสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง เพื่อช่วยวิเคราะห์หาสาเหตุที่แท้จริง และให้คำแนะนำปรับสมดุลทั้งสุขภาพกายและใจ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นค่ะ

อ่านเพิ่มเติม คลิก