ไตรกลีเซอไรด์ในเลือด (Triglycerides) สูง ต่ำ ดูยังไง

จากใบตรวจสุขภาพของคลินิกที่ได้จากแล็ป จะต้องดู ค่าไตรกลีเซอไรด์ (Triglycerides) โดยค่าปกติควรอยู่ที่ ต่ำกว่า 150 mg/dL หากเกินกว่านี้ถือว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงภาวะเมตาบอลิกซินโดรม โดยแบ่งระดับความรุนแรงได้เป็น 150-199 mg/dL (ระดับค่อนข้างสูง), 200-499 mg/dL (ระดับสูง) และมากกว่า 500 mg/dL (ระดับสูงมาก) การตรวจควรดูควบคู่กับค่าคอเลสเตอรอลชนิดต่างๆ และระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อประเมินความเสี่ยงโดยรวมอย่างครบถ้วน

ในกรณีที่ค่าไตรกลีเซอไรด์สูง แนะนำให้ปรับพฤติกรรมอย่างเร่งด่วน เช่น ลดอาหารไขมันทรานส์ และน้ำตาลที่ผ่านการแปรรูป เพิ่มการออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมถึงควบคุมน้ำหนักตัวและเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ควรติดตามการตรวจเลือดอย่างสม่ำเสมอเพื่อติดตามการตอบสนองของการรักษาและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในระยะยาว โดยมีแพทย์เป็นผู้ให้คำแนะนำและดูแลอย่างใกล้ชิด