หุ่นหมี ไม่ใช่คนอ้วน
แต่รูปร่างของแต่ละคน อย่างเช่นที่วัยรุ่นชอบเรียก “หุ่นหมี” — คือรูปร่างที่ดูใหญ่ มีเนื้อ มีมัดกล้าม มีแก้ม หรือดูนุ่มนิ่มน่ากอด อาจจะไม่ได้จัดว่าอ้วนทางการแพทย์เสมอไปค่ะ บางคนมีกล้ามเนื้อเยอะ หรือโครงสร้างร่างกายใหญ่กว่าปกติ ซึ่งถ้าไม่มีโรคประจำตัว ตรวจสุขภาพแล้วแข็งแรงดี ไม่มีไขมันในเลือดสูง น้ำตาลหรือความดันผิดปกติ ก็ถือว่าเป็น “คนที่รูปร่างใหญ่และแข็งแรง” ได้ค่ะ
แต่อยากให้เข้าใจว่า “ความอ้วน” บางครั้งวัดด้วยสายตาอย่างเดียวไม่ได้ ต้องดูสุขภาพภายในด้วย เพราะบางคนผอมแต่สุขภาพอาจไม่ดี ในขณะที่บางคนรูปร่างใหญ่แต่ดูแลตัวเองดี ออกกำลังสม่ำเสมอ ตรวจเลือดปกติ ก็สามารถแข็งแรงได้เหมือนกัน
(อ้างอิง: Diabetologia, 2021, PMID: 34108537)
- งานวิจัยนี้พบว่า “อ้วนแต่สุขภาพดี” (metabolically healthy obesity – MHO) หรือกลุ่มคนที่มีน้ำหนักเกิน/อ้วนแต่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงทางเมตาบอลิซึม เช่น เบาหวาน ความดัน หรือไขมันสูง มีอยู่จริง แต่…
- กลุ่ม MHO เหล่านี้ เมื่อระยะเวลาผ่านไป มีโอกาสสูงที่จะเปลี่ยนมาเป็นกลุ่มที่เกิดโรคเมตาบอลิซึม เมื่อเทียบกับคนที่น้ำหนักปกติ
- คนที่อ้วนแต่ผลตรวจสุขภาพปกติในปัจจุบัน อาจดู “สุขภาพดี” แต่ในระยะยาวมีโอกาสเสี่ยงมากขึ้นต่อโรคหัวใจและเบาหวานชนิดที่ 2
สุดท้าย หมอขอย้ำว่า ไม่ว่ารูปร่างแบบไหน สิ่งสำคัญที่สุดคือความสมดุลในชีวิต กินอาหารดี มีวินัยในการพักผ่อน และออกกำลังกายสม่ำเสมอ หมั่นตรวจสุขภาพประจำปี แค่นี้ก็มีสุขภาพดีได้ในแบบของตัวเองแล้วค่ะ ถ้ามีข้อสงสัยเพิ่มเติม หรืออยากรู้เรื่องสุขภาพส่วนตัว สามารถสอบถามหมอได้นะคะ
