วิตามินตัวไหน ช่วยบรรเทาอาการของโรคไมเกรนและหอบหืดได้

หมอเชื่อว่าคนไข้หลายท่านคงเคยเจอกับอาการปวดหัวตุ้บๆ ข้างเดียวจนตาพร่า หรืออาการหายใจไม่ทั่วท้องจากโรคหอบหืด ซึ่งรบกวนชีวิตประจำวันมากๆ ใช่ไหมคะ? นอกจากยาแผนปัจจุบันแล้ว “สารอาหารบำบัด” คือกุญแจสำคัญที่หมออยากแนะนำให้คนไข้รู้จัก เพราะเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุของเซลล์ค่ะ

แมกนีเซียม (Magnesium) พระเอกตัวจริง เรื่องการ “คลายล็อก”

ถึงแม้แมกนีเซียมจะเป็นแร่ธาตุ (ไม่ใช่ยาวิเศษ) แต่ในวงการ Wellness เรายกให้เป็น “Natural Muscle Relaxant” หรือสารคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ ที่ทรงพลังมากค่ะ

• สำหรับคนไข้ไมเกรน: อาการปวดไมเกรนส่วนหนึ่งเกิดจาก “หลอดเลือดในสมองหดเกร็งและขยายตัวผิดปกติ” แมกนีเซียมจะเข้าไปช่วย ลดการหดเกร็งของหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนสะดวกขึ้น เหมือนเราคลายปมเชือกที่มัดแน่น อาการปวดตุ้บๆ จึงทุเลาลงค่ะ
• สำหรับคนไข้หอบหืด: กลไกคล้ายกันค่ะ คือแมกนีเซียมช่วย คลายกล้ามเนื้อรอบหลอดลม ทำให้หลอดลมขยายตัว หายใจได้โล่งและลึกขึ้นค่ะ

วิตามินบี 2 (Riboflavin) แบตเตอรี่สำรองของสมอง

คนไข้ทราบไหมคะว่า เซลล์สมองของคนที่เป็นไมเกรน มักจะมีความไวต่อสิ่งเร้าและพลังงานหมดเร็ว?
วิตามินบี 2 จะเข้ามาทำหน้าที่เป็นตัวช่วยในกระบวนการสร้างพลังงานของเซลล์ (Mitochondria) ทำให้เซลล์สมองแข็งแรงขึ้น ทนทานต่อสิ่งเร้าได้ดีขึ้น ลดความถี่ในการกำเริบของอาการปวดหัวได้ดีเยี่ยมเลยค่ะ เปรียบเหมือนการเปลี่ยนหลอดไฟที่กระพริบๆ ให้กลับมาสว่างนิ่งเสถียรนั่นเองค่ะ

วิตามินซี (Vitamin C) เกราะป้องกันการอักเสบ

สำหรับคนไข้ที่เป็นหอบหืด ซึ่งมักมีพื้นฐานมาจากภูมิแพ้ วิตามินซีปริมาณสูง (High Dose) จะทำหน้าที่เป็น Antihistamine ธรรมชาติ ช่วยลดระดับฮิสตามีนในเลือด ลดการบวมและการอักเสบของทางเดินหายใจ ทำให้คนไข้ป่วยยากขึ้นและอาการหอบหืดกำเริบน้อยลงค่ะ