โดยทั่วไปแล้ว สิวจะแบ่งออกเป็น 3 ระดับหลักๆ ตามลักษณะและจำนวนของสิวที่ขึ้นบนใบหน้าค่ะ
- สิวเล็กน้อย (Mild Acne): ถ้าสิวที่เห่อขึ้นมาส่วนใหญ่เป็นสิวอุดตัน (สิวหัวขาว สิวหัวดำ) หรือมีสิวอักเสบเล็กๆ น้อยๆ ไม่เกิน 10 จุด แบบนี้ถือว่าเป็นสิวในระดับเริ่มต้นค่ะ
- สิวปานกลาง (Moderate Acne): ถ้าเริ่มมีสิวอักเสบ (สิวเม็ดแดง สิวหนอง) มากกว่า 10 จุด หรือมีสิวอุดตันขนาดใหญ่ขึ้นมา แต่ยังไม่ถึงกับเป็นก้อนแข็ง แบบนี้ถือว่าเป็นสิวในระดับปานกลางค่ะ
- สิวรุนแรง (Severe Acne): ถ้าสิวที่เห่อขึ้นมาเป็นสิวอักเสบขนาดใหญ่ เป็นก้อนแข็ง หรือที่เรียกว่าสิวหัวช้าง ขึ้นทั่วใบหน้า หรือมีสิวอักเสบเป็นหนองจำนวนมาก แบบนี้ถือว่าเป็นสิวในระดับรุนแรงค่ะ
แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าสิวของเราอยู่ในระดับไหน?
ง่ายๆ เลยค่ะ ลองสำรวจผิวหน้าของตัวเองอย่างละเอียด แล้วลองพิจารณาตามนี้:
- จำนวนสิว: นับจำนวนสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวหัวหนอง ว่ามีจำนวนเท่าไหร่
- ลักษณะสิว: สิวมีลักษณะเป็นแบบไหน เป็นสิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวหัวหนอง หรือสิวหัวช้าง
- บริเวณที่ขึ้น: สิวขึ้นบริเวณไหนบ้าง ขึ้นแค่บางส่วนของใบหน้า หรือขึ้นทั่วทั้งใบหน้า
ถ้าไม่แน่ใจ ควรทำอย่างไร?
ถ้าสาวๆ ไม่แน่ใจว่าสิวที่เห่ออยู่เป็นระดับไหน หรือไม่รู้ว่าจะดูแลรักษายังไงดี หมอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง หรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณนะคะ เพราะแต่ละคนมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้ได้รับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเองมากที่สุดค่ะ
ข้อควรรู้:
- อย่าพยายามบีบสิวเอง เพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบมากขึ้น และทิ้งรอยแผลเป็นไว้ได้
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว
- พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ และทานอาหารที่มีประโยชน์
