การรักษาแผลให้แห้งสนิท (Dry Wound Healing) ใน 48 ชั่วโมงแรก ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อแบคทีเรียได้มากกว่า 50% เมื่อเทียบกับแผลที่สัมผัสความชื้นสม่ำเสมอ
ช่วง 24 ชั่วโมงแรก ห้ามโดนน้ำและเหงื่อเด็ดขาด ค่ะ หลังจากนั้น ควรเลี่ยงการออกกำลังกายหนักหรือกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกท่วมตัวอย่างน้อย 5-7 วัน หรือจนกว่าสะเก็ดจะแห้งสนิทค่ะ
ที่หมอต้องห้าม เพราะใน เหงื่อมีความชื้นและแบคทีเรีย ซึ่งเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้แผลหายช้าและเสี่ยงต่อการอักเสบค่ะ
ทำไม “เหงื่อ” ถึงน่ากลัวกว่าที่คิด? (Mechanism of Action)
คนไข้ลองจินตนาการดูนะคะ ผิวหลังทำเลเซอร์เปรียบเสมือน “แผลถลอกสดๆ”
- เกลือในเหงื่อ: จะทำให้คนไข้รู้สึก แสบยิบๆ ที่แผล ซึ่งทำให้เกิดการระคายเคือง (Irritation)
- ความชื้น: ถ้าแผลแฉะ สะเก็ดจะไม่ยอมแห้ง หรือที่เรียกว่า “แผลเปื่อย” ทำให้สะเก็ดหลุดก่อนเวลาอันควร
- ผลลัพธ์ที่ไม่อยากได้: อาจทิ้ง รอยดำ (PIH) หรือรอยแดงไว้นานกว่าปกติ หรือแย่ที่สุดคือเกิดการติดเชื้อค่ะ
Timeline การดูแลตัวเองฉบับเข้าใจง่าย
เพื่อให้เห็นภาพชัดเจน หมอขอแบ่งระยะเวลาการดูแลดังนี้ค่ะ
- Day 0-1 (ระยะวิกฤต): ห้ามโดนน้ำและเหงื่อ 100% ผิวจะเริ่มสร้างสะเก็ดบางๆ ปิดแผล ช่วงนี้สำคัญที่สุดค่ะ ถ้าเหงื่อออกต้องรีบซับด้วยทิชชูสะอาดเบาๆ ทันที
- Day 2-4 (ระยะพักฟื้น): ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าได้ แต่ งดออกกำลังกายหนัก (Heavy Exercise) การเดินเล่นทำได้ แต่ห้ามวิ่งหรือเข้าซาวน่า เพราะความร้อนจะทำให้เส้นเลือดขยายตัว หน้าจะแดงและบวมขึ้นค่ะ
- Day 5-7 (ระยะปลอดภัย): สะเก็ดเริ่มแห้งแข็ง เริ่มออกกำลังกายเบาๆ ได้ แต่ต้องรีบทำความสะอาดหลังเหงื่อออกทันที อย่าหมักหมมนะคะ
