โฟมไม่มีฟอง กับการดูแลสิว ความเชื่อและความจริง
โฟมไม่มีฟอง หมายถึง ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าประเภทที่ไม่เกิดฟองเยอะ หรือไม่มีฟองเลย เช่น คลีนซิ่งเจล หรือคลีนซิ่งครีม เหล่านี้จะมีเนื้อสัมผัสลื่นๆ นุ่มๆ ซึ่งต่างจากโฟมปกติที่ฟองเยอะๆ ค่ะ
ตอนใช้
- โฟมฟองเยอะ: เวลาใช้จะต้องตีฟองหนาๆ ถึงจะรู้สึกสะอาด
- โฟมไม่ฟอง: บีบออกมาแล้วลูบๆ ที่หน้าก็ล้างได้เลย ถึงไม่มีฟองก็สะอาด
ฟองเยอะ = สะอาดกว่า จริงหรือไม่?
ฟองเยอะอาจให้ความรู้สึกสะอาด แต่ ปริมาณฟองไม่ได้ทำให้หน้าสะอาดกว่าการล้างหน้าด้วยโฟมไม่ฟองค่ะ เพราะสารที่ทำให้เกิดฟอง (SLS/SLES) เป็นสารที่มีฤทธิ์แรง อาจทำให้ผิวหน้าแห้งหรือระคายเคือง โดยเฉพาะกับคนไข้ที่มีปัญหาสิวหรือผิวแพ้ง่าย แต่บางคนชอบไงคะ ล้างหน้าเสร็จแล้วหน้าจะตึงๆ ฟิลคนตื่นนอนล้างหน้าแล้วหน้าตึง จึงรู้สึกว่ามันดี
โฟมไม่ฟอง ช่วยลดสิวได้อย่างไร?
หมอขออธิบายว่าจริงๆ โฟมไม่มีฟองเหมาะกับผิวบอบบางและผิวที่เป็นสิวง่าย เพราะช่วยลดการระคายเคืองของผิว ลดโอกาสที่ผิวจะอุดตัน เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของสารที่กระตุ้นสิวหรือรบกวนสมดุลผิว
การล้างหน้าด้วยโฟมไม่มีฟอง จึง “ช่วยลดสิว” ได้โดยทางอ้อม คือไม่ไปรบกวนผิวมากเกินไป ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น สิวขึ้นน้อยลง ใครที่เป็นสิวเรื้องรังมานานหลายเดือน อย่างโฟกัสแค่โฟมล้างหน้านะคะ อาจจะเกิดจากปัจจัยอื่นๆ ต้องปรึกษาแพทย์
สิ่งที่คนไข้ควรทำเมื่อเป็นสิวเรื้อรังนานเกิน 1 เดือน
- ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ความงาม
เพื่อวางแผนการรักษาและค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของสิว - งดบีบ แกะ หรือสัมผัสสิวบ่อยๆ
เพราะจะทำให้เกิดการอักเสบ ลุกลาม หรือทิ้งรอยดำรอยแดงมากขึ้น - ตรวจสอบยา/เวชภัณฑ์ที่ใช้
เช่น ครีมหรือยาทาสิว ควรหยุดการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ชอบลองเปลี่ยนไปเรื่อยๆ เอง และให้แพทย์เป็นผู้นำทางการรักษา - สังเกตสาเหตุแฝง
เช่น ความเครียด พักผ่อนไม่พอ ฮอร์โมนผิดปกติ อาหารบางประเภท (เช่น นมวัว ของหวาน ของมัน) สังเกตว่ามีสิ่งไหนที่กระตุ้นสิวแล้วลดหรืองดสิ่งนั้น - เลือกใช้ยารักษาสิวตามแพทย์สั่ง
เช่น ยาทากลุ่มเรตินอยด์ ยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย หรือยากินสำหรับคนไข้ที่สิวอักเสบเยอะ (ใช้เฉพาะตามคำแนะนำของหมอเท่านั้นค่ะ) - ปรับการใช้ชีวิตประจำวัน
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ดื่มน้ำให้มาก
- ล้างหน้าตามปกติ ไม่ถี่เกินไป/ไม่ขัดหน้าแรง
- เปลี่ยนหรือซักของใช้ที่สัมผัสใบหน้าบ่อยๆ
เช่น ปลอกหมอน ผ้าขนหนู โทรศัพท์มือถือ อย่าลืมรักษาความสะอาดสิ่งเหล่านี้ - หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่หนักผิว
เลือกใช้เครื่องสำอางสูตร non-comedogenic
(ไม่อุดตันรูขุมขน) และล้างออกให้สะอาดทุกครั้ง - งดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมระคายเคือง
เช่น แอลกอฮอล์น้ำหอมสครับเม็ดหยาบๆ เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแย่ลง - ติดตามผลการรักษาอย่างสม่ำเสมอ
กลับไปพบหมอให้ตรงตามนัด เพื่อปรับแผนรักษาให้เหมาะสมกับสภาพผิว
หากคนไข้ปฏิบัติตามนี้แล้ว สิวยังไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ควรรีบกลับมาปรึกษาแพทย์ ไม่ควรซื้อยารักษาสิวทานเองหรือเปลี่ยนครีมเองบ่อยๆ นะคะ
