ออกกำลังกายแล้วเล็บยาว ผมยาวเร็วกว่าปกติ จริงไหม

เป็นปกติค่ะ หมอเองก็เป็น เปลืองค่าตัดผมและทำเล็บมาก 🙂

เนื่องจากการขยับร่างกายช่วยกระตุ้น ระบบไหลเวียนโลหิต (Blood Circulation) ให้นำพาออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงรากผมและโคนเล็บได้ดีกว่าปกติ นอกจากนี้ยังช่วยลดฮอร์โมนความเครียดที่เป็นสาเหตุของผมร่วง อย่างไรก็ตาม คนไข้ต้องใส่ใจเรื่อง โภชนาการ โดยทานโปรตีนให้เพียงพอ และรักษา ความสะอาด หลังออกกำลังกายเพื่อป้องกันการอุดตันของรูขุมขน จึงจะได้ผลลัพธ์ที่สุขภาพดีอย่างแท้จริงค่ะ

ยิ่งหลายคนเน้นคาร์ดิโอ อัตราการสูบฉีดเลือดของหัวใจสามารถเพิ่มขึ้นได้ถึง 3-5 เท่า ของภาวะปกติ ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการลำเลียงสารอาหารไปยังส่วนปลาย (Periphery) อย่างหนังศีรษะและปลายนิ้วได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญอีกด้วยค่ะ ออกกำลังกายเป็นเรื่องดี และเรื่องนี้ก็ไม่ใช่ผลข้างเคียง เป็นสัญญาณที่ร่างกายทำงานอย่างปกติค่ะ