คำนวณ BMI ออนไลน์ ฟรี!!
คำนวณค่า BMI
กรอกข้อมูล เพื่อตรวจสอบดัชนีมวลกาย (BMI)
![คำนวณค่า BMI](https://dloveveryclinic.com/core/modules/fdef4319cb/images/bmiberegner.png)
ส่วนสูง
ซม.
ใส่ข้อมูลระหว่าง 125 - 225
น้ำหนัก
กก.
ใส่ข้อมูลระหว่าง 10.0 - 500.0 ( ทศนิยม 1 ตำแหน่ง)
ส่วนสูง
ฟุต
นิ้ว
ใส่ข้อมูลระหว่าง 4.2 - 7.3
น้ำหนัก
ปอนด์
สโตน
ใส่ข้อมูลระหว่าง 22.0 - 1000.0 ( ทศนิยม 1 ตำแหน่ง)
มาตรวจค่า BMI เพื่อประเมินสุขภาพโดยรวมกันค่ะ 🙂
แชร์บอกเพื่อน
ค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index: BMI) มีความสำคัญในหลายด้าน ดังนี้
- บ่งชี้ภาวะน้ำหนักตัว: BMI ช่วยประเมินว่าบุคคลมีน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ น้ำหนักเกิน หรืออ้วน ซึ่งเป็นข้อมูลพื้นฐานสำคัญในการดูแลสุขภาพ
- ประเมินความเสี่ยงโรค: ค่า BMI ที่สูงหรือต่ำเกินไปสัมพันธ์กับความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และมะเร็งบางชนิด
- วางแผนควบคุมน้ำหนัก: ค่า BMI ช่วยให้ทราบเป้าหมายน้ำหนักที่เหมาะสม และใช้วางแผนในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ติดตามการเปลี่ยนแปลง: การวัด BMI เป็นระยะช่วยติดตามการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว และประเมินความสำเร็จของการควบคุมน้ำหนักได้
- ใช้ในงานวิจัยทางการแพทย์: BMI เป็นดัชนีที่นิยมใช้ในการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง เพื่อหาแนวทางป้องกันและรักษาที่เหมาะสม
อย่างไรก็ตาม BMI เป็นเพียงตัวชี้วัดเบื้องต้น ควรพิจารณาปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น เพศ อายุ มวลกล้ามเนื้อ และไขมันในร่างกาย เพื่อให้ได้ข้อมูลสุขภาพที่ครอบคลุมและแม่นยำยิ่งขึ้น
![bmi คืออะไร สำคัญยังไง ตรวจ bmi ออนไลน์](https://dloveveryclinic.com/storage/2024/05/bmi-คืออะไร-สำคัญยังไง-ตรวจ-bmi-ออนไลน์.webp)
หัตถการที่ต้องมีการตรวจค่า BMI (ดัชนีมวลกาย) ก่อนให้บริการ ได้แก่:
- การผ่าตัดลดน้ำหนัก (Bariatric surgery) เช่น การผ่าตัดกระเพาะอาหาร หรือการผ่าตัดลำไส้เล็กส่วนต้น
- การผ่าตัดเสริมหน้าอก (Breast augmentation) เนื่องจากค่า BMI ที่สูงอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัด
- การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม (Total knee replacement) เพราะค่า BMI ที่สูงอาจส่งผลต่อการฟื้นตัวและอายุการใช้งานของข้อเทียม
- การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกเทียม (Total hip replacement) ด้วยเหตุผลเดียวกับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม
- การคลอดบุตร (Childbirth) เนื่องจากค่า BMI ที่สูงอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์และคลอด
- การผ่าตัดเลเซอร์รักษาสายตา (LASIK eye surgery) เพราะค่า BMI ที่สูงอาจส่งผลต่อความหนาของกระจกตา ซึ่งมีผลต่อการผ่าตัด
- รวมถึงการผ่าตัดใหญ่อื่นๆ ที่ต้องมีการดมยาสลบ (General anesthesia) เนื่องจากค่า BMI ที่สูงอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างการดมยาสลบ
การตรวจค่า BMI ก่อนให้บริการหัตถการเหล่านี้ช่วยให้แพทย์ประเมินความเสี่ยงและปรับแผนการรักษาให้เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละราย
BMI kg/m2 | อยู่ในเกณท์ | ภาวะเสี่ยงต่อโรค |
---|---|---|
น้อยกว่า 18.50 | น้ำหนักน้อย / ผอม | มากกว่าคนปกติ |
ระหว่าง 18.50 – 22.90 | ปกติ (สุขภาพดี) | เท่าคนปกติ |
ระหว่าง 23 – 24.90 | ท้วม / โรคอ้วนระดับ 1 | อันตรายระดับ 1 |
ระหว่าง 25 – 29.90 | อ้วน / โรคอ้วนระดับ 2 | อันตรายระดับ 2 |
มากกว่า 30 | อ้วนมาก / โรคอ้วนระดับ 3 | อันตรายระดับ 3 |
การดูแลตัวเองของคนที่มีค่า BMI ในแต่ละช่วงดังนี้
น้อยกว่า 18.50 (น้ำหนักน้อย / ผอม)
- ควรบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน เพื่อเสริมสร้างสุขภาพ
- ควรออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง
ระหว่าง 18.50 – 22.90 (ปกติ / สุขภาพดี)
- ควรรักษาน้ำหนักในระดับที่เหมาะสม
- ควรรักษาการออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี
ระหว่าง 23 – 24.90 (ท้วม / โรคอ้วนระดับ 1)
- ควรลดน้ำหนักอย่างเป็นระบบ โดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย
- ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อการดูแลเพิ่มเติม
ระหว่าง 25 – 29.90 (อ้วน / โรคอ้วนระดับ 2)
- ควรลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน โดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย
- ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อการดูแลเพิ่มเติม
มากกว่า 30 (อ้วนมาก / โรคอ้วนระดับ 3)
- ควรพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทันทีเพื่อการรักษา
- ควรปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคให้น้อยลง
การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพให้ดีและลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกิดจากค่า BMI ที่สูงขึ้น
![อยากผอม ทำยังไง](https://dloveveryclinic.com/storage/2024/05/why-same-weight-but-different-size.webp)
![ปากกาคุมน้ำหนัก ใช้ยังไง](https://dloveveryclinic.com/storage/2024/05/ปากกาคุมน้ำหนัก.webp)
![ปากกาคุมหิว ราคา](https://dloveveryclinic.com/storage/2024/08/promotion-ปากกาคุมหิว.webp)