ทำไมยิ่งอ้วน ยิ่งหิว

เวลาที่น้ำหนักตัวเรามากขึ้น ร่างกายของเราจะมีไขมันสะสมเยอะขึ้นด้วย ไขมันนี้ไม่ได้อยู่เฉย ๆ นะคะ แต่มันปล่อยสารบางอย่างออกมา ทำให้ระบบฮอร์โมนในร่างกายเรารวน โดยเฉพาะฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวและอิ่ม

ในร่างกายคนที่อ้วนก็คล้ายกันค่ะ

• ไขมันเยอะ -> ปล่อยสารบางอย่าง (เช่น Leptin) ออกมา
• แต่ร่างกายดันดื้อฮอร์โมนเหล่านี้ -> สมองไม่รับรู้อย่างถูกต้องว่าอิ่ม
• ผลสุดท้าย คือ เกิดความรู้สึกหิวบ่อย หิวเก่ง แม้จะเพิ่งกินมาแล้ว

ถ้าอยากแก้ไข ต้องค่อย ๆ ปรับพฤติกรรมการกิน และดูแลน้ำหนักให้ลงมา สมองและร่างกายจะค่อย ๆ กลับมารับรู้อิ่มได้ดีขึ้นเองค่ะ ลองใช้โปรแกรมคำนวณการลดความน้ำหนัก