ถ้าตรวจเลือดแล้วพบว่ามีไขมันเลว LDL ในเลือดสูงเกิน สิ่งแรกที่ต้องทำคืออะไร

สิ่งแรกที่ต้องรู้คือ อย่าเพิกเฉยค่ะ เพราะ LDL หรือหลายคนเรียกไขมันเลวนั้น ถ้ารอให้ลงเองยากมากๆ ถ้าผลเลือดบอกว่า LDL สูงแต่ไม่มาก (เช่น อยู่ช่วง 130–159 มก./ดล. และไม่มีโรคร่วมสำคัญอย่างเบาหวานหรือโรคหัวใจ) สิ่งสำคัญคือให้ เริ่มปรับพฤติกรรม ทันที เช่น ลดอาหารมัน ของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน ขนมหวาน และเพิ่มการกินผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี รวมถึงออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม และควร ตรวจเลือดซ้ำ ภายใน 3–6 เดือนเพื่อประเมินผลลัพธ์

แต่ถ้า LDL สูงมาก (เช่น 160 มก./ดล. ขึ้นไป หรือมีโรคร่วม/ประวัติครอบครัวโรคหัวใจ) ควรวางแผนรักษาร่วมกับแพทย์แล้ว ซึ่งอาจต้อง ใช้ยาร่วมกับการปรับพฤติกรรม อย่าปล่อยไว้หรือรอให้หายเอง เพราะค่าที่สูงมากจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในอนาคตอย่างมีนัยสำคัญ