ความอ้วน เกิดจากอะไรได้บ้าง

สาเหตุของความอ้วน

1. รับประทานอาหารเกินความต้องการ

หมอขอเน้นเลยนะคะว่าการรับประทานอาหาร หรือ “พลังงานเข้า” มากกว่าที่ร่างกายใช้ในแต่ละวัน ทำให้เกิดการสะสมกลายเป็นไขมัน อย่างเช่น คนไข้ที่ทานขนมหรือดื่มน้ำหวานบ่อย ๆ แต่ไม่ค่อยออกกำลังกาย มักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ค่ะ

2. กรรมพันธุ์

บางคนก็กังวลว่าทำไมตัวเองลดน้ำหนักยาก ทั้งที่กินน้อย นั่นอาจเป็นเพราะ กรรมพันธุ์มีผลทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานของแต่ละคนไม่เท่ากัน คนไข้ที่มีครอบครัวเป็นโรคอ้วนจะมีโอกาสเกิดภาวะนี้ง่ายขึ้น

3. พฤติกรรมการใช้ชีวิต

การนั่งทำงานทั้งวัน ไม่ค่อยขยับตัว หรือชอบนอนดึก ล้วนส่งผลให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานช้าลง เช่น คนไข้ที่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาจเผาผลาญพลังงานน้อยกว่าคนที่ขยับตัวบ่อย ๆ ค่ะ

4. ฮอร์โมนและโรคบางอย่าง

มีบางภาวะที่เกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ เช่น ฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ ทำให้การเผาผลาญพลังงานลดลง ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มง่าย ทั้งที่ไม่ได้กินเยอะ อีกทั้งในผู้หญิงที่อายุเพิ่มขึ้น ร่างกายจะเผาผลาญช้าลง ทำให้อ้วนง่ายขึ้นค่ะ

5. ผลข้างเคียงจากยา

ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ ยาคุมกำเนิด หรือยารักษาโรคซึมเศร้า ก็อาจทำให้คนไข้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว

หมอเป็นกำลังใจให้

หมออยากบอกคนไข้ทุกคนว่า ไม่ว่าที่ผ่านมาเราจะรู้สึกท้อหรือพยายามมาหลายครั้ง เรื่องการดูแลตัวเองไม่มีคำว่าสายค่ะ ทุกคนสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ในแบบที่เหมาะกับตัวเอง ตั้งแต่วันนี้หมออยู่เป็นเพื่อนคนไข้ พร้อมให้คำปรึกษาและเป็นแรงใจเสมอ ถ้าคนไข้มีตัวเลขน้ำหนักหรือเป้าหมายที่อยากลด มาทักแชร์กับหมอได้เลยนะคะ เราจะวางแผนและเดินไปสู่สุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ