แล้วแบบนี้ควรฉีดวิตามินแทนกินดีไหม?
หมอตอบแบบตรงไปตรงมาเลยนะคะ
การฉีดวิตามิน เหมาะกับคนที่มีภาวะขาดวิตามินจริงๆ เช่น คนที่ลำไส้ดูดซึมไม่ดี คนที่เพิ่งผ่านการผ่าตัด หรืออยู่ในภาวะป่วยบางโรค
แต่ในคนที่แข็งแรง กินอาหารปกติได้ครบ 5 หมู่ หรือกินวิตามินเสริมอยู่แล้ว ร่างกายของเรามักดูดซึมวิตามินได้เพียงพอและไม่น้อยเลยค่ะ
สิ่งที่หลายคนเข้าใจผิด
- หลายคนคิดว่าฉีดวิตามินเข้าสู่ร่างกายเยอะๆ จะทำให้สุขภาพดีขึ้นทันตา
จริงๆ แล้ว หากร่างกายต้องการเพียงปริมาณหนึ่ง ส่วนเกินก็ถูกขับออกทางปัสสาวะ โดยเฉพาะวิตามินที่ละลายในน้ำ เช่น วิตามินซี หรือวิตามินบี - การฉีดวิตามินโดยไม่จำเป็น อาจเสี่ยงต่ออาการข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ หน้ามืด แพ้ยา หรือในรายที่มีโรคประจำตัวบางอย่างอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้ค่ะ
หมอขอสรุปแบบนี้
- ฉีดวิตามินดูดซึมได้เต็มที่กว่ากินวิตามินจริงค่ะ
- แต่ไม่ได้หมายความว่าจะดีกว่า หรือให้ผลลัพธ์ที่เหนือกว่าการกินเสมอไป
- สำหรับคนที่สุขภาพดี แค่กินอาหารครบ หรือเสริมวิตามินตามปกติก็เพียงพอแล้วค่ะ
- การฉีดวิตามินควรทำตามข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ และควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ทุกครั้ง
ถ้าสงสัยเรื่องวิตามินตัวไหนเหมาะกับคุณ หรือควรเลือกแบบไหน สำหรับสุขภาพของตัวเอง มาปรึกษาหมอหรือทีมสหสาขาวิชาชีพที่โรงพยาบาลได้เสมอนะคะ
หมอยินดีดูแลและตอบทุกคำถามค่ะ
ดูแลตัวเองอย่างพอดี และเลือกสิ่งที่เหมาะที่สุดกับร่างกายตัวเองนะคะ
